Wie ist Schwimmen als Sport?

Schwimmer verbessern sich ständig

Das Beste daran, Schwimmer zu sein, ist, dass man sich ständig verbessert! Und das ist etwas, was man nicht in jeder Sportart findet. Schwimmer konzentrieren sich ständig darauf, wie sie ihre Form verbessern und im Wasser schneller werden können. Für Schwimmer ist es üblich, persönliche Bestleistungen zu erzielen, da sie stets daran arbeiten, ein besserer und schnellerer Schwimmer zu werden. Teil einer Schwimmmannschaft zu sein hat viele Vorteile. Sie haben die Möglichkeit, neue Freunde zu finden, Ihre Fähigkeiten zu verbessern und Feedback zu erhalten, wie Sie sich als Schwimmer verbessern können. Schwimmen ist auch eine tolle Möglichkeit, Stress abzubauen und neue Freunde zu finden. Es gibt viele verschiedene Arten des Schwimmens, vom Wettkampf bis zum Freizeitschwimmen.

Schwimmen als Cardio-Training

Schwimmen ist eine großartige Möglichkeit, Ausdauer sowie Kraft im Ober- und Unterkörper aufzubauen. Es bietet auch ein gutes Cardio-Training, das sich hervorragend zur Gewichtsreduktion eignet. Wenn Sie Kalorien verbrennen möchten, sollten Sie einen Schlag wählen, der sich nicht zu sehr wiederholt. Der Schmetterlingsschwimmen und das Brustschwimmen sind hierfür gute Beispiele. Für jemanden, der abnehmen möchte, sind diese Übungen nicht zu empfehlen. Stattdessen ist es am besten, einen Schlag zu wählen, der sich mehr wiederholt, wie Freistil, Rückenschwimmen und IM (International Medley). Wenn es um den Kalorienverbrauch pro Stunde geht, steht Schwimmen ganz oben auf der Liste. Eine Studie ergab, dass beim Schwimmen bis zu zehnmal so viele Kalorien verbrannt werden können wie beim Gehen im gleichen Tempo! Schwimmen ist auch ein Ganzkörpertraining, das alle wichtigen Muskeln beansprucht, einschließlich der Rumpfmuskulatur. Darüber hinaus handelt es sich um eine gelenkschonende Aktivität mit geringer Belastung, sodass sie für Menschen jeden Alters und jeder Leistungsfähigkeit geeignet ist.

Die Vorteile des Schwimmenlernens als Sport

Es gibt viele Vorteile, Schwimmen als Sport zu lernen. Schwimmer sind bekannt für ihre gute Herz-Kreislauf-Gesundheit, ihre Kondition und eine schöne Muskeldefinition. Kurz gesagt: Schwimmer sind im Allgemeinen in Topform! Schwimmer verfügen oft auch über ein hohes Maß an Flexibilität, was eine große Fähigkeit darstellt. Außerdem ist die Zeit im Wasser eine tolle Möglichkeit, Stress abzubauen! Wenn Sie auf der Suche nach einer Sportart mit geringem Verletzungsrisiko sind, dann sollten Sie Schwimmen in Betracht ziehen. Obwohl die Verletzungsgefahr gering ist, handelt es sich im Allgemeinen um eine der Sportarten mit dem geringeren Risiko. Außerdem ist es eine tolle Möglichkeit, Stress abzubauen und gleichzeitig etwas Sport zu treiben.

Die Nachteile des Schwimmenlernens als Sport

Schwimmen als Sport hat einige Nachteile. Erstens erfordert es viel Zeit und Mühe. Es gibt Übungen, die regelmäßig besucht werden müssen, zusätzlich zu den Hausaufgaben, dem Lernen und anderen Aktivitäten, die möglicherweise gleichzeitig stattfinden. Schwimmer müssen sehr flexibel sein, und daran ist nichts auszusetzen, aber Flexibilität liegt außerhalb Ihrer Kontrolle. Möglicherweise müssen Sie Zeit damit verbringen, Wege zu finden, Ihre Flexibilität zu erhöhen, wenn Sie von Natur aus nicht so flexibel sind wie manche Schwimmer. Auch eine Pause vom Schwimmen kann schwierig sein. Da es sich um einen sehr anspruchsvollen Sport handelt, fällt es Ihnen möglicherweise schwer, sich wieder daran zu gewöhnen. Schwimmer fordern sich ständig weiter und versuchen immer, sich zu verbessern, egal auf welchem Niveau sie sich in der Sportart befinden.

Wie man als Sport Schwimmer wird

Wenn Sie darüber nachdenken, Schwimmen als Sport zu erlernen, sollten Sie zunächst einige Dinge tun. Zunächst ist es eine gute Idee, zunächst einer Freizeitschwimmmannschaft beizutreten. Dies ermöglicht es Ihnen, andere Schwimmer kennenzulernen und ein Gefühl für den Sport zu bekommen. Anschließend können Sie erwägen, einem Wettkampf-Schwimmteam beizutreten, je nachdem, auf welchem Leistungsniveau Sie sich befinden. Sie sollten auch sicherstellen, dass Sie über die richtige Ausrüstung verfügen, bevor Sie mit Ihrem Team trainieren. Dazu gehören Badeanzüge, Schwimmbrillen, Badeschuhe, eine Badekappe und andere Artikel, die für Ihre spezielle Art des Schwimmens notwendig sein können. Denken Sie daran, dass Schwimmen ein lebenslanger Sport sein kann. Deshalb ist es wichtig, dass Sie stets auf Ihre Ausrüstung achten.

Abschluss

Schwimmen als Sport ist eine großartige Möglichkeit, Ausdauer und Kraft aufzubauen und Ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit zu verbessern. Es ist auch eine großartige Möglichkeit, Stress abzubauen und gleichzeitig ein intensives Training zu absolvieren. Wenn Sie daran interessiert sind, Schwimmen als Sport zu erlernen, sollten Sie zunächst einer Freizeitschwimmmannschaft beitreten. Von dort aus können Sie auch darüber nachdenken, einer Wettkampfschwimmmannschaft beizutreten.