Schlechte Ernährung und ungesunde Lebensmittelauswahl
Im 21. Jahrhundert herrscht leicht Verwirrung darüber, was eine gesunde Ernährung ausmacht. Sie wissen wahrscheinlich bereits, dass es gut für Sie ist, mehr Obst, Gemüse und Vollkornprodukte zu essen. Wissen Sie jedoch, welche spezifischen Lebensmittel in Ihre Ernährung aufgenommen und welche eingeschränkt werden sollten, um eine bessere Gesundheit zu fördern? In den Artikeln auf dieser Seite erfahren Sie, was Sie über die Einführung gesünderer Essgewohnheiten wissen müssen.Warum ist zu viel verarbeitete Lebensmittel schädlich für Sie?
Verarbeitete Lebensmittel sind vielleicht nicht die gesündeste oder nahrhafteste Wahl, aber sie sind auch nicht von Natur aus böse. Tatsächlich können bestimmte verarbeitete Lebensmittel sehr nützlich und sogar vorteilhaft sein, wenn sie in…
139Was ist eine ungesunde Ernährung?
Eine ungesunde Ernährung ist eine Ernährung, die viel Fett, Natrium und Zucker enthält und wenig Nährstoffe enthält. Eine gesunde Ernährung hingegen ist reich an Vitaminen, Mineralien, Ballaststoffen und gesunden Fetten. Ungesunde…
135Wie wirkt sich zu viel Zucker auf Ihre Gesundheit aus?
Ein hoher Zuckerkonsum wird mit einer Reihe negativer Auswirkungen auf die Gesundheit in Verbindung gebracht. Zucker kommt in fast allen Lebensmitteln vor, in manchen jedoch mehr als in anderen. Süßigkeiten, Limonade, Kuchen und Eis enthalten…
131Wie wirkt sich zu viel Salz in Ihrer Ernährung auf Sie aus?
Eine salzreiche Ernährung kann zu einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen führen, darunter Bluthochdruck, Herzerkrankungen und Schlaganfall. Hoher Blutdruck durch Salz kann auch das Risiko einer Nierenerkrankung oder eines chronischen…
129Zu viel fettiges und frittiertes Essen essen
Wussten Sie, dass der Verzehr von zu viel Fett oder frittierten Lebensmitteln einer der Hauptgründe für Fettleibigkeit weltweit ist? Die in diesen Lebensmitteln enthaltenen gesättigten Fette und Transfette stehen in direktem Zusammenhang mit…
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5 Tipps für ein besseres Stressmanagement
Stress ist ein häufiges Problem, das Menschen aus allen Gesellschaftsschichten betrifft. Ob arbeitsbedingter Druck, finanzielle Sorgen oder persönliche Probleme – Stress kann sich negativ auf die…
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Besprechen Sie Ihren Kummer mit Menschen, denen Sie vertrauen
Gescheiterte Beziehungen können für diejenigen, die sie durchgemacht haben, eine niederschmetternde und entmutigende Erfahrung sein. Sie können Ihren Glauben an die Welt, an sich selbst und an die…
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Häufige Schwangerschaftssymptome und wie man damit umgeht
Eine Schwangerschaft ist eine aufregende Zeit, kann aber auch mit einer Reihe unangenehmer Symptome einhergehen, die schwer zu bewältigen sein können. Von morgendlicher Übelkeit bis hin zu…