Schlechte Ernährung und ungesunde Lebensmittelauswahl
Im 21. Jahrhundert herrscht leicht Verwirrung darüber, was eine gesunde Ernährung ausmacht. Sie wissen wahrscheinlich bereits, dass es gut für Sie ist, mehr Obst, Gemüse und Vollkornprodukte zu essen. Wissen Sie jedoch, welche spezifischen Lebensmittel in Ihre Ernährung aufgenommen und welche eingeschränkt werden sollten, um eine bessere Gesundheit zu fördern? In den Artikeln auf dieser Seite erfahren Sie, was Sie über die Einführung gesünderer Essgewohnheiten wissen müssen.Warum ist zu viel verarbeitete Lebensmittel schädlich für Sie?
Verarbeitete Lebensmittel sind vielleicht nicht die gesündeste oder nahrhafteste Wahl, aber sie sind auch nicht von Natur aus böse. Tatsächlich können bestimmte verarbeitete Lebensmittel sehr nützlich und sogar vorteilhaft sein, wenn sie in…
372Was ist eine ungesunde Ernährung?
Eine ungesunde Ernährung ist eine Ernährung, die viel Fett, Natrium und Zucker enthält und wenig Nährstoffe enthält. Eine gesunde Ernährung hingegen ist reich an Vitaminen, Mineralien, Ballaststoffen und gesunden Fetten. Ungesunde…
279Wie wirkt sich zu viel Zucker auf Ihre Gesundheit aus?
Ein hoher Zuckerkonsum wird mit einer Reihe negativer Auswirkungen auf die Gesundheit in Verbindung gebracht. Zucker kommt in fast allen Lebensmitteln vor, in manchen jedoch mehr als in anderen. Süßigkeiten, Limonade, Kuchen und Eis enthalten…
301Wie wirkt sich zu viel Salz in Ihrer Ernährung auf Sie aus?
Eine salzreiche Ernährung kann zu einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen führen, darunter Bluthochdruck, Herzerkrankungen und Schlaganfall. Hoher Blutdruck durch Salz kann auch das Risiko einer Nierenerkrankung oder eines chronischen…
304Zu viel fettiges und frittiertes Essen essen
Wussten Sie, dass der Verzehr von zu viel Fett oder frittierten Lebensmitteln einer der Hauptgründe für Fettleibigkeit weltweit ist? Die in diesen Lebensmitteln enthaltenen gesättigten Fette und Transfette stehen in direktem Zusammenhang mit…
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Die Vorteile der Essensplanung für eine ausgewogene ErnährungDie Vorteile der Essensplanung für eine ausgewogene Ernährung
Treffen Sie ungesunde Essensentscheidungen, weil Sie wenig Zeit haben oder einfach nicht die Energie zum Kochen haben? Vielleicht möchten Sie schon immer einen gesünderen Lebensstil führen, wissen…
Wo man anfängt, um den Glauben an sich selbst zu entwickelnWo man anfängt, um den Glauben an sich selbst zu entwickeln
Der Glaube an sich selbst ist die Grundlage für berufliche Verbesserung und Entwicklung. Es ist der Schlüssel zur Entfaltung Ihres Potenzials und zum Erfolg in jedem Bereich. Wenn Sie an sich selbst…
Besprechen Sie Ihren Kummer mit Menschen, denen Sie vertrauenBesprechen Sie Ihren Kummer mit Menschen, denen Sie vertrauen
Gescheiterte Beziehungen können für diejenigen, die sie durchgemacht haben, eine niederschmetternde und entmutigende Erfahrung sein. Sie können Ihren Glauben an die Welt, an sich selbst und an die…
Warum ist zu viel verarbeitete Lebensmittel schädlich für Sie?
Was ist eine ungesunde Ernährung?
Wie wirkt sich zu viel Zucker auf Ihre Gesundheit aus?
Wie wirkt sich zu viel Salz in Ihrer Ernährung auf Sie aus?
Zu viel fettiges und frittiertes Essen essen