Schlechte Ernährung und ungesunde Lebensmittelauswahl
Im 21. Jahrhundert herrscht leicht Verwirrung darüber, was eine gesunde Ernährung ausmacht. Sie wissen wahrscheinlich bereits, dass es gut für Sie ist, mehr Obst, Gemüse und Vollkornprodukte zu essen. Wissen Sie jedoch, welche spezifischen Lebensmittel in Ihre Ernährung aufgenommen und welche eingeschränkt werden sollten, um eine bessere Gesundheit zu fördern? In den Artikeln auf dieser Seite erfahren Sie, was Sie über die Einführung gesünderer Essgewohnheiten wissen müssen.Warum ist zu viel verarbeitete Lebensmittel schädlich für Sie?
Verarbeitete Lebensmittel sind vielleicht nicht die gesündeste oder nahrhafteste Wahl, aber sie sind auch nicht von Natur aus böse. Tatsächlich können bestimmte verarbeitete Lebensmittel sehr nützlich und sogar vorteilhaft sein, wenn sie in…
373Was ist eine ungesunde Ernährung?
Eine ungesunde Ernährung ist eine Ernährung, die viel Fett, Natrium und Zucker enthält und wenig Nährstoffe enthält. Eine gesunde Ernährung hingegen ist reich an Vitaminen, Mineralien, Ballaststoffen und gesunden Fetten. Ungesunde…
281Wie wirkt sich zu viel Zucker auf Ihre Gesundheit aus?
Ein hoher Zuckerkonsum wird mit einer Reihe negativer Auswirkungen auf die Gesundheit in Verbindung gebracht. Zucker kommt in fast allen Lebensmitteln vor, in manchen jedoch mehr als in anderen. Süßigkeiten, Limonade, Kuchen und Eis enthalten…
311Wie wirkt sich zu viel Salz in Ihrer Ernährung auf Sie aus?
Eine salzreiche Ernährung kann zu einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen führen, darunter Bluthochdruck, Herzerkrankungen und Schlaganfall. Hoher Blutdruck durch Salz kann auch das Risiko einer Nierenerkrankung oder eines chronischen…
313Zu viel fettiges und frittiertes Essen essen
Wussten Sie, dass der Verzehr von zu viel Fett oder frittierten Lebensmitteln einer der Hauptgründe für Fettleibigkeit weltweit ist? Die in diesen Lebensmitteln enthaltenen gesättigten Fette und Transfette stehen in direktem Zusammenhang mit…
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Unterstützung von Kindern und Jugendlichen während der Pandemie: Tipps für ElternUnterstützung von Kindern und Jugendlichen während der Pandemie: Tipps für Eltern
Die anhaltende Pandemie hat sowohl für Erwachsene als auch für Kinder beispiellose Herausforderungen mit sich gebracht. Da die Schulen geschlossen sind, soziale Distanzierungsmaßnahmen gelten und…
Kopfläuse behandeln und ihnen vorbeugenKopfläuse behandeln und ihnen vorbeugen
Als Elternteil Kopfläuse zu haben, kann eine schwierige und peinliche Erfahrung sein. Der ständige Juckreiz, die Notwendigkeit, sicherzustellen, dass Ihr Kind richtig behandelt wird, und die Sorge,…
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Wie Journaling Ihre geistige Gesundheit und Ihr Selbstbewusstsein verbessern kannWie Journaling Ihre geistige Gesundheit und Ihr Selbstbewusstsein verbessern kann
Haben Sie sich jemals von Ihren Gedanken und Gefühlen überwältigt gefühlt? Hatten Sie schon einmal Probleme damit, zu verstehen, was Sie fühlen oder warum Sie es fühlen? Wenn ja, sind Sie nicht…
Warum ist zu viel verarbeitete Lebensmittel schädlich für Sie?
Was ist eine ungesunde Ernährung?
Wie wirkt sich zu viel Zucker auf Ihre Gesundheit aus?
Wie wirkt sich zu viel Salz in Ihrer Ernährung auf Sie aus?
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