Schlechte Ernährung und ungesunde Lebensmittelauswahl
Im 21. Jahrhundert herrscht leicht Verwirrung darüber, was eine gesunde Ernährung ausmacht. Sie wissen wahrscheinlich bereits, dass es gut für Sie ist, mehr Obst, Gemüse und Vollkornprodukte zu essen. Wissen Sie jedoch, welche spezifischen Lebensmittel in Ihre Ernährung aufgenommen und welche eingeschränkt werden sollten, um eine bessere Gesundheit zu fördern? In den Artikeln auf dieser Seite erfahren Sie, was Sie über die Einführung gesünderer Essgewohnheiten wissen müssen.Warum ist zu viel verarbeitete Lebensmittel schädlich für Sie?
Verarbeitete Lebensmittel sind vielleicht nicht die gesündeste oder nahrhafteste Wahl, aber sie sind auch nicht von Natur aus böse. Tatsächlich können bestimmte verarbeitete Lebensmittel sehr nützlich und sogar vorteilhaft sein, wenn sie in…
371Was ist eine ungesunde Ernährung?
Eine ungesunde Ernährung ist eine Ernährung, die viel Fett, Natrium und Zucker enthält und wenig Nährstoffe enthält. Eine gesunde Ernährung hingegen ist reich an Vitaminen, Mineralien, Ballaststoffen und gesunden Fetten. Ungesunde…
279Wie wirkt sich zu viel Zucker auf Ihre Gesundheit aus?
Ein hoher Zuckerkonsum wird mit einer Reihe negativer Auswirkungen auf die Gesundheit in Verbindung gebracht. Zucker kommt in fast allen Lebensmitteln vor, in manchen jedoch mehr als in anderen. Süßigkeiten, Limonade, Kuchen und Eis enthalten…
299Wie wirkt sich zu viel Salz in Ihrer Ernährung auf Sie aus?
Eine salzreiche Ernährung kann zu einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen führen, darunter Bluthochdruck, Herzerkrankungen und Schlaganfall. Hoher Blutdruck durch Salz kann auch das Risiko einer Nierenerkrankung oder eines chronischen…
300Zu viel fettiges und frittiertes Essen essen
Wussten Sie, dass der Verzehr von zu viel Fett oder frittierten Lebensmitteln einer der Hauptgründe für Fettleibigkeit weltweit ist? Die in diesen Lebensmitteln enthaltenen gesättigten Fette und Transfette stehen in direktem Zusammenhang mit…
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6 Tipps zum Aufbau gesünderer Gewohnheiten für einen langfristigen Erfolg beim Abnehmen6 Tipps zum Aufbau gesünderer Gewohnheiten für einen langfristigen Erfolg beim Abnehmen
Abnehmen ist eine Reise, die Disziplin, Engagement und die richtige Einstellung erfordert. Auch wenn es leicht ist, sich auf Modediäten und schnelle Lösungen einzulassen, liegt der Schlüssel zum…
Erforschung und Identifizierung unseres eigenen LebenszwecksErforschung und Identifizierung unseres eigenen Lebenszwecks
Das Leben kann eine herausfordernde Reise voller Wendungen und unerwarteten Ereignissen sein. Trotz der Unvorhersehbarkeit und Ungewissheit des Lebens bleibt eines bestehen: das Bedürfnis, den…
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5 inspirierende Geschichten über die Überwindung von Depressionen und das Finden von Glück5 inspirierende Geschichten über die Überwindung von Depressionen und das Finden von Glück
Depression ist eine schwere psychische Erkrankung, von der Millionen Menschen auf der ganzen Welt betroffen sind. Es kann dazu führen, dass Sie sich hoffnungslos, hilflos und verloren fühlen. Aber…
Warum ist zu viel verarbeitete Lebensmittel schädlich für Sie?
Was ist eine ungesunde Ernährung?
Wie wirkt sich zu viel Zucker auf Ihre Gesundheit aus?
Wie wirkt sich zu viel Salz in Ihrer Ernährung auf Sie aus?
Zu viel fettiges und frittiertes Essen essen