Schlechte Ernährung und ungesunde Lebensmittelauswahl
Im 21. Jahrhundert herrscht leicht Verwirrung darüber, was eine gesunde Ernährung ausmacht. Sie wissen wahrscheinlich bereits, dass es gut für Sie ist, mehr Obst, Gemüse und Vollkornprodukte zu essen. Wissen Sie jedoch, welche spezifischen Lebensmittel in Ihre Ernährung aufgenommen und welche eingeschränkt werden sollten, um eine bessere Gesundheit zu fördern? In den Artikeln auf dieser Seite erfahren Sie, was Sie über die Einführung gesünderer Essgewohnheiten wissen müssen.Warum ist zu viel verarbeitete Lebensmittel schädlich für Sie?
Verarbeitete Lebensmittel sind vielleicht nicht die gesündeste oder nahrhafteste Wahl, aber sie sind auch nicht von Natur aus böse. Tatsächlich können bestimmte verarbeitete Lebensmittel sehr nützlich und sogar vorteilhaft sein, wenn sie in…
81Wie wirkt sich zu viel Zucker auf Ihre Gesundheit aus?
Ein hoher Zuckerkonsum wird mit einer Reihe negativer Auswirkungen auf die Gesundheit in Verbindung gebracht. Zucker kommt in fast allen Lebensmitteln vor, in manchen jedoch mehr als in anderen. Süßigkeiten, Limonade, Kuchen und Eis enthalten…
75Wie wirkt sich zu viel Salz in Ihrer Ernährung auf Sie aus?
Eine salzreiche Ernährung kann zu einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen führen, darunter Bluthochdruck, Herzerkrankungen und Schlaganfall. Hoher Blutdruck durch Salz kann auch das Risiko einer Nierenerkrankung oder eines chronischen…
77Zu viel fettiges und frittiertes Essen essen
Wussten Sie, dass der Verzehr von zu viel Fett oder frittierten Lebensmitteln einer der Hauptgründe für Fettleibigkeit weltweit ist? Die in diesen Lebensmitteln enthaltenen gesättigten Fette und Transfette stehen in direktem Zusammenhang mit…
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So setzen Sie realistische Abnehmziele und verfolgen den FortschrittSo setzen Sie realistische Abnehmziele und verfolgen den Fortschritt
Abnehmen kann eine entmutigende Aufgabe sein, insbesondere wenn Sie nicht wissen, wo Sie anfangen sollen. Das Setzen realistischer Abnehmziele und das Verfolgen Ihrer Fortschritte ist der Schlüssel…
8 unterhaltsame Aktivitäten, die Kalorien verbrennen und die Gewichtsabnahme fördern8 unterhaltsame Aktivitäten, die Kalorien verbrennen und die Gewichtsabnahme fördern
Haben Sie genug von den immer gleichen, langweiligen Trainingsroutinen? Fällt es Ihnen schwer, motiviert zu bleiben, um ins Fitnessstudio zu gehen? Nun, Sie haben Glück, denn es gibt viele…
6 Tipps für eine erfolgreiche Umstellung auf eine pflanzliche Ernährung6 Tipps für eine erfolgreiche Umstellung auf eine pflanzliche Ernährung
So starten Sie eine vegane Ernährung | Alles, was Sie wissen müssen! Denken Sie darüber nach, auf eine pflanzliche Ernährung umzusteigen? Ob aus gesundheitlichen Gründen, aus ethischen Gründen…
Warum ist zu viel verarbeitete Lebensmittel schädlich für Sie?
Was ist eine ungesunde Ernährung?
Wie wirkt sich zu viel Zucker auf Ihre Gesundheit aus?
Wie wirkt sich zu viel Salz in Ihrer Ernährung auf Sie aus?
Zu viel fettiges und frittiertes Essen essen