Eine Einschränkung des Alkoholkonsums kann das Entgiftungssystem Ihres Körpers stärken

8302-10-2022, 09:51

Die Leber ist das wichtigste Entgiftungsorgan des Körpers. Es neutralisiert schädliche Substanzen wie Drogen und Alkohol, die in den Blutkreislauf gelangen. Die Fähigkeit der Leber, diese Giftstoffe zu verarbeiten, nimmt mit zunehmendem Alter oder bei Krankheit ab. Umso wichtiger ist es, die natürlichen Entgiftungsprozesse Ihrer Leber zu unterstützen. Wenn Sie gerne Alkohol trinken, aber auch gesund bleiben möchten, können Sie einige einfache Dinge tun, um Ihren Körper vor den potenziell negativen Auswirkungen zu schützen: Trinken Sie nur in Maßen, essen Sie viel Obst und Gemüse, vermeiden Sie das Mischen von Getränken mit Limonade oder zuckerhaltigen Getränken Mischer, bewältige deinen Stress und schlafe ausreichend. Darüber hinaus können Sie das natürliche Entgiftungssystem Ihres Körpers weiter stärken, indem Sie jedem alkoholischen Getränk, nicht nur Wodka, ein paar wirksame Kräuter und Gewürze hinzufügen.

Table of contents

Frischer Ingwer Beeren Koriander Kurkuma Bambussprossen

Frischer Ingwer

Ingwer ist eines der besten Kräuter für die Leber. Es hilft dem Körper, Alkohol abzubauen und zu verstoffwechseln, schützt die Leber vor Giftstoffen und stimuliert die Produktion von Enzymen, die für die Leberfunktion wichtig sind. Ingwer ist eine ausgezeichnete Quelle für Antioxidantien, die äußerst nützlich sind. Es enthält auch eine Verbindung namens Shogaol, die nachweislich 10–100 Mal wirksamer ist als herkömmliche verschreibungspflichtige Medikamente zum Schutz der Leber. Ingwertee ist ein ausgezeichnetes Getränk für alle, die gerne alkoholische Getränke genießen. Sie können frischen Ingwer auch zu anderen Getränken wie Wasser, Saft oder Limonade hinzufügen. Alternativ können Sie auch ein frisches, nicht getrocknetes Stück Ingwer verzehren, am besten mit einem Biss.

Beeren

Blaubeeren, Preiselbeeren und andere Beeren sind vollgepackt mit einer Vielzahl von Antioxidantien, die dabei helfen, die potenziellen Schäden von Alkohol für den Körper zu neutralisieren. Dazu gehören Quercetin, Anthocyane und Vitamin C. Die Pigmente in Blaubeeren, sogenannte Anthocyane, neutralisieren besonders wirksam die schädlichen Wirkungen von Alkohol, einschließlich seiner krebserregenden Eigenschaften. Anthocyane verringern nachweislich auch das Risiko von Leberschäden und Stoffwechselstörungen, die mit übermäßigem Alkoholkonsum einhergehen. Ingwer und Blaubeeren sind eine tolle Kombination. Fügen Sie sie zu Limonade oder Wasser hinzu oder kombinieren Sie sie in einem Smoothie.

Koriander

Koriander ist ein wirksames Kraut, das dabei hilft, Alkohol im Körper abzubauen. Es hat auch entgiftende Eigenschaften, die die Leber vor den negativen Auswirkungen von Alkohol schützen können. Die phenolischen Verbindungen im Koriander, wie Ferulasäure, Kaffeesäure und Rosmarinsäure, sind starke Antioxidantien, die nachweislich die Leberfunktion verbessern und die Toxizität von Alkohol verringern. Koriander ist auch eines der besten Kräuter zur Linderung von Entzündungen im Körper, insbesondere in der Leber. Durch die Reduzierung von Leberentzündungen kann Koriander dazu beitragen, Leberschäden vorzubeugen und vor Lebererkrankungen wie Hepatitis B und C, alkoholischer Lebererkrankung und Fettleber zu schützen. und verringern das Risiko, an Leberkrebs zu erkranken. Koriander wird am besten roh verzehrt. Sie können es zu einem Salat, Saft oder Smoothie hinzufügen. Wenn Sie den Geschmack von Koriander mögen und die Vorteile dieses wirksamen Krauts nutzen möchten, können Sie nach Ihrem alkoholischen Getränk einen frischen Zweig kauen. Alternativ können Sie ein paar Blätter kauen und dann etwas Wasser trinken, um den Rückgang zu unterstützen.

Kurkuma

Kurkuma ist ein Kraut mit starken leberschützenden und entzündungshemmenden Eigenschaften. Es wird seit Jahrhunderten in der traditionellen ayurvedischen Medizin verwendet. Studien haben gezeigt, dass Kurkuma dazu beitragen kann, alkoholbedingten Leberschäden vorzubeugen, indem es seine toxischen Wirkungen neutralisiert. Kurkuma enthält eine Verbindung namens Curcumin, die nachweislich die Fettbildung in den Leberzellen verhindert. Es kann auch die Entwicklung einer Fettleber verhindern, eine häufige Erkrankung bei regelmäßigen Alkoholkonsumenten. Curcumin verhindert nachweislich den Abbau eines Proteins namens Albumin, das mit Lebererkrankungen in Verbindung gebracht wird. Darüber hinaus reduziert Curcumin nachweislich den oxidativen Stress in der Leber, möglicherweise indem es als Antioxidans wirkt. Curcumin reduziert nachweislich auch Leberentzündungen und eignet sich daher zur Vorbeugung von Lebererkrankungen im Zusammenhang mit übermäßigem Alkoholkonsum. Sie können Ihrem Lieblingsgetränk Kurkuma hinzufügen. Alternativ können Sie auch eine Prise Kurkumapulver in ein Glas Wasser einrühren.

Bambussprossen

Bambussprossen sind eine reichhaltige Quelle an Antioxidantien, Mineralien und Vitaminen, die dem Körper helfen können, Alkohol zu verstoffwechseln. Sie enthalten auch Isothiocyanate, die nachweislich die Leber vor alkoholbedingten Schäden schützen. Es wurde festgestellt, dass Bambussprossen eine starke hepatoprotektive Wirkung haben. Sie tragen dazu bei, oxidativen Stress in der Leber zu reduzieren und Leberschäden, insbesondere durch Alkohol, vorzubeugen. Bambussprossen schützen auch vor alkoholischer Hepatitis und Leberfibrose. Bambussprossen werden am besten roh verzehrt. Sie können sie zu Salaten, Suppen oder Eintöpfen hinzufügen oder mit Reis und gedünstetem Gemüse mischen.

Abschluss

Alkohol ist ein weit verbreitetes und genossenes Getränk. Allerdings kann ein übermäßiger Verzehr gesundheitsschädlich sein. Durch die Zugabe einiger wirksamer Kräuter und Gewürze können Sie das natürliche Entgiftungssystem Ihres Körpers ganz einfach stärken und sich vor den potenziell negativen Auswirkungen von Alkohol schützen. Diese Kräuter sind wirksam und dennoch einfach zu verwenden und in den Alltag zu integrieren. Wenn Sie diese Tipps befolgen und diese Gewürze in Ihre Ernährung integrieren, können Sie sich gut fühlen und gut aussehen!